「ハモリチャレンジ」にチャレンジしよう♪

突然喋り出す時に、急にむせてしまったり、

声が絡んでしまったりすることがありませんか。

また、なんだか若い時に比べて声が出しにくくなったなぁと

感じたりすることはないでしょうか。

声の老化対策は？

声帯は、声帯の筋肉の衰えが原因で加齢で老化すると言われています。

そんな声帯の老化も、身体の筋トレのようにトレーニングすることで予防ができそうです。

その良い方法のひとつが、歌を歌うことです。

カラオケもいいけれど、１曲全部歌えない場合もある

日頃からよくカラオケなどで歌ったりしている人は、

いろんな曲をさらりと全部通して最後まで歌えるのでしょう。

けれど歌い慣れていなければ、好きな曲でも１曲通してはなかなか難しいです。

サビの部分など一部のメロディだけを口ずさめるくらい

の方が多いのではないでしょうか。

私もそんな一人なのですが、そんな方でも少しの時間

ゲームのように楽しく歌える方法があります。

YouTubeの「ハモリチャレンジ」で楽しく歌える！

ボイストレナーさんが伴奏を弾きながら、ハモリ部分（副旋律）を歌ってくれます。

こちらは、つられないように主旋律を歌うことにチャレンジします。

歌詞もテロップで表示してくれるので、ただただつられないようがんばって歌うのです。

と言っても、ほとんどが聞き馴染みのあるサビの部分だけです。

こちらの女性の先生は現在名古屋ボーカルスクールの校長をされています。

脱サラされてからここまで築き上げられたとは、すごいです。

こちらの男性の先生は

ToWin Factory 音楽&映像制作・ABCミュージックスクール講師

という肩書きをお持ちの方です。

どちらの先生も声質、伴奏とも惚れ惚れするくらいの素晴らしいです。

最初に主旋律の音出しがあるので、歌いやすくしてくれています。

昔のヒット曲がけっこうアップされている

曲はだいたい誰もが聞き馴染みのあるヒット曲です。

８０年代ごろからのヒット曲があるのが嬉しいです。たとえば

• 卒業写真（ユーミン）
• まつわ（あみん）
• いい日旅立ち（山口百恵）
• ダイヤモンド（プリンセス・プリンセス）
• 蕾(コブクロ）
• history（AI）
• 未来予想図（ドリカム）
• Best Friend (Kiroro)
• First Love(宇多田ヒカル）
• 栄光の架橋（ゆず）　　　　　　

などなど、これらは一部ですのでまだまだあります。

懐かしいヒット曲のサビの部分はず〜っと覚えていますよね。

楽しく歌って嬉しい効果も期待できる

シニア世代にとって歌うことのメリットは次のようなことがあるようです。

楽しんでこんな効果が得ることができるのは嬉しいですね。

• ストレスを発散できる
• 誤嚥防止になる。
• 音程やリズム、歌詞を読むことなどで脳が活性化する
• 口腔環境が整う

シニアこそハモリチャレンジ♪

実際やってみて感じますが、副旋律につられないように

主旋律の音程をキープさせながら歌うのは、かなり脳の刺激になります。

うまく歌えるように何度もチャレンジしたくなります。

そしてできた時の達成感は絶大です。

先生が素晴らしい声で副旋律を歌ってくれるので、

上手く主旋律を歌えると美しいハーモニーが生まれます。

先生とデュエットしているような幸せな気分を味わえることもあります♬

この快感をぜひ味わって下さい。

幸せ気分になれます！

チャレンジしてみられてはいかがでしょうか。