2歳の孫がパクパク食べた『「炊飯器で作った玄米パン』
玄米大好きの私は、今も時間があれば炊飯器玄米パンを試作を続けています。
出かける予定のない日は、朝に材料を炊飯器釜に入れてセットし、昼食時に焼きたてを食べられるようにします。
たいして手間はかからなし、お昼に焼きたてを食べるのが楽しみで、午前中の用事がはかどるような気がします。
2歳半の孫も食べてほしいと思って作ってみました。
もうほぼ何でも食べるようになった2歳半の孫に、ぜひ食べて欲しいと思いランチ用に作ってみました。
以前作ってみたおかずパンを、もっと食べやすく美味しくなるように工夫しました。
簡単に用意できて栄養もとれるし、食べてくれたらこちらのモチベーションもさらにアップするんだけどなぁと期待は膨らみました。
<材料>
・玄米粉:250g
・豆乳(その他ミルク):150cc
・イースト菌:4gくらい
・ラカントS(その他甘味料):10〜15g
・みそ:20gくらい
・米油またはオリーブ油:10gくらい
・卵:1個
・カレー粉 適量
・ハチミツ 適量
〜〜〜お好みの具材適量〜〜〜〜〜
ほうれん草 バジル 玉ねぎスライス ピザ用チーズ ハム ソーセージ トマト など
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・サイリウム:約10g
※最後にサイリウム5〜8gを入れて生地をまとめます。
前回よりいろいろ変えてみました。
・玄米粉250グラムの時豆乳を200ccだったが、具材(特に野菜)を入れる時は130〜150ccに。
・以前は塩を使ったが、みそにした。※
・玄米粉を水分でふやかすためにあえて1時間置かなくても良さそう。
保温で発酵させるので仕上がりに差はないため。
・ひっくり返しての2度焼きは短めに。
焼き色がすぐにつくし、生地もややかたくなる気がする。
・おかずパンは、塩、ガーリックなどのスパイス、ハチミツなどプラスして味をしっかりつけると食べやすい。
※みそを使うようにしたのは、古民家カフェ『テマヒマ』で食べた味噌シフォンケーキがとても美味しかったからです。
ふっくらピザのような仕上がりになりました。
小さいこどもが食べてくれるって嬉しい!
まとめ
以前、たまに会う孫に何を食べさせようかとよく悩むことがありました。
小さい子供にだってできるだけヘルシーなもの食べさせたいし、かといってシニア食みたいなものじゃ食べてくれないし。
それで最近作っている、この炊飯器でできる簡単玄米パン食べてくれないかな〜と考えていました。
今回、チーズをやや多めに入れることでピザ風のになり、大人も食が進みました。
2歳児に食べさせるという、ちょっと強引な「おばあちゃん」ではありましたが、パクパク食べてくれました。
うちの孫だけかもしれませんが。。
バナナや、ドライフルーツなど入れたおやつ系のパンなら、もっと喜んで食べてくれそう!
小さいうちから、できるだけ自然な甘さのおやつを食べて育ってほしいので、また作る予定です。
「楽においしく、ヘルシーに」がモットーです。
これからも自分や家族のためにもっとバリエーション増やしていけたらと思います。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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